La description :cours de hatha-yoga particuliers et collectifs
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les "voix" du yoga chants des voyelles- gaiayoga massages - soins ateliers - stages tarifs - horaires videos le yoga est une discipline qui est née dans le nord de l'inde et qui date d'environ 4ooo ans avant j.c. ; le vient de la lignée des natha-yogis et c'est dans cette tradition qu'il est enseigné . les techniques touchent tous les niveaux de l'être humain : le physique ,l'émotionnel ,le mental et le spirituel. la pratique est fondée sur la combinaison : - de postures (asanas) - de souffles (pranayamas) - de concentration (dharanas) - de méditation (dhyana) - de relaxation une pratique régulière permet de nous alléger physiquement et mentalement.on peut ainsi acquérir santé ,vitalité et longévité. il s'agit d'une véritable régénération les postures permettent d'assouplir le corps de le tonifier et de le renforcer,de trouver plus d'équilibre et de concentration. " le pranayama est la pierre angulaire du "(c. tikhomiroff "le banquet de shiva"); il permet une maitrise du corps et du mental. c'est pourquoi nous l'utilisons de façon systématique dans les postures. cette science du souffle a pour but la purification des nadis (canaux d'énergies), des émotions, mais aussi l'arrêt de la respiration physiologique entrainant l'immobilité du mental et du corps. le cours de relaxation est composé de postures simples ,de respirations et d'une relaxation guidée (nidra) de 20 mn .cette séance permet de lâcher le stress par une détente profonde ,d'améliorer la qualité du sommeil ,de réguler les énergies. mais aussi pour les personnes qui veulent ou qui peuvent faire moins d'exercices physiques tout en bénéficiant des effets du yoga. chaque personne évolue à son propre rythme ;il ne s'agit pas de forcer le corps ,ni les respirations mais de sentir ses propres limites pour pouvoir progresser tout en douceur... ☖ ☐ site créé avec ce site ne fonctionnera pas correctement car javascript est désactivé sur votre navigateur.
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